Les bienfaits du Sophro-Pilates : votre DOSE de bien-être
Vous cherchez une approche innovante pour booster votre bien-être physique et mental ? Avec Corentin Neft, arbitre et coach sportif, nous avons créé un tout nouveau concept qui allie sophrologie et Pilates pour vous offrir une expérience unique et complète : le Sophro-Pilates.
Pourquoi associer Sophrologie et Pilates ?
L’idée est simple : poser de la conscience sur l’effort physique pour amplifier ses bienfaits et cultiver un état de bien-être durable. Grâce à des exercices alliant cohérence cardiaque, HIIT, gainage, cardio Pilates, étirements et visualisation positive, vous entrez dans une dynamique où le corps et l’esprit travaillent ensemble.
Les bienfaits du Sophro-Pilates :
Saviez-vous que certaines hormones influencent directement votre état de bien-être et votre motivation ? Notre méthode vous aide à secréter les 4 hormones du bonheur pour un équilibre optimal :
💙 Dopamine → Motivation et plaisir
❤️ Ocytocine → Sentiment de connexion et d’apaisement
💛 Sérotonine → Confiance en soi et sérénité
💜 Endorphine → Relaxation et bien-être post-effort
En 1h30 de séance, vous ressentez une profonde reconnexion à votre corps, une libération des tensions et une montée d’énergie durable.
Prochaines séances au Cap Sauvage à Lille
Nous avons le plaisir de vous accueillir régulièrement dans un cadre inspirant, au Cap Sauvage à Lille (Boulevard de la Liberté). Pour être informé(e) de nos prochaines dates et événements, contactez-moi directement !
🎟 Tarifs :
🔹 40€ pour les actifs
🔹 20€ pour les étudiants et personnes en recherche d’emploi
Rejoignez-nous pour une expérience unique !
Que vous soyez sportif(ve) ou débutant(e), cette méthode est accessible à tous. Venez découvrir comment Sophro-Pilates peut transformer votre manière de bouger et de respirer pour un bien-être profond et durable.
📩 Intéressé(e) ? Écrivez-moi dès maintenant pour réserver votre place par SMS au 06 77 87 36 15 !
Profitez de 5 Minutes de Méditation Guidée – Relaxation et Bien-Être à la Maison
Dans notre quotidien rythmé par le stress et les sollicitations, prendre un moment pour soi devient essentiel. Et si vous profitiez de 5 minutes de méditation guidée, simplement depuis chez vous ?
Sur ma chaîne YouTube, je vous propose des séances courtes et accessibles pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un état de sérénité profonde.
Pourquoi intégrer la méditation dans votre routine ?
Pratiquer la méditation, même quelques minutes par jour, apporte de nombreux bienfaits :
✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Amélioration de la concentration et du lâcher-prise
✔ Meilleure gestion des émotions et retour au calme intérieur
✔ Relaxation profonde du corps et libération des tensions
La méditation de pleine conscience vous permet de vous reconnecter à votre souffle, à votre corps et à votre état intérieur. C’est une pause précieuse pour harmoniser votre énergie et cultiver un bien-être durable.
Comment pratiquer cette méditation guidée ?
🧘♀️ Installez-vous confortablement : allongez-vous ou asseyez-vous dans un endroit calme.
🌬 Fermez les yeux et respirez profondément : laissez aller les tensions avec chaque expiration.
🎧 Lancez ma séance de méditation guidée sur YouTube et laissez-vous porter par ma voix.
💆♂️ Accueillez les sensations, sans jugement, en toute bienveillance.
En quelques minutes, vous ressentirez un profond apaisement mental et une détente musculaire, favorisant ainsi votre bien-être et votre vitalité.
Rejoignez-moi pour un moment de détente et de reconnexion à soi
Je vous invite à découvrir cette pause méditative sur ma chaîne YouTube, où vous trouverez d’autres séances dédiées au bien-être, à la sophrologie et à la relaxation.
📩 Abonnez-vous et profitez de ce temps pour vous !
Parce qu’il suffit parfois de 5 minutes de pleine conscience pour transformer sa journée. Alors, prêt(e) à lâcher prise ?